日付 | 場所 | 距離 (km) | 時間 | ペース (分/km) | メニュー | 備考 |
---|---|---|---|---|---|---|
1日(月) | 大阪城公園 | 5.8 | 58分02秒 | 9.59 | 超スロージョギング | |
2日(火) | ||||||
3日(水) | 大阪城公園 | 9.2 | 1時間40分00秒 | 10.52 | 超スロージョギング | |
4日(木) | ||||||
5日(金) | ||||||
6日(土) | 淀川河川敷 石清水八幡宮下る | 32.4 | 5時間45分20秒 | 10.40 | 超スロージョギング | マラニック |
7日(日) | 大阪城公園 | 10.2 | 1時間51分06秒 | 10.51 | 超スロージョギング | |
8日(月) | 大阪城公園 | 6.6 | 1時間11分22秒 | 10.44 | 超スロージョギング | |
9日(火) | 大阪城公園 | 8.0 | 1時間15分32秒 | 9.26 | 超スロージョギング | |
10日(水) | 大阪城公園 | 9.2 | 1時間37分03秒 | 10.34 | 超スロージョギング | |
11日(木) | 大阪城公園 | 6.4 | 1時間23分15秒 | 13.05 | 超スロージョギング | |
12日(金) | 大阪城公園 | 9.5 | 1時間52分17秒 | 11.50 | 超スロージョギング | |
13日(土) | 大阪城公園 | 24.2 | 3時間46分28秒 | 9.22 | 超スロージョギング | |
14日(日) | 大阪城公園 | 40.4 | 7時間24分37秒 | 11.20 | 超スロージョギング | |
15日(月) | 大阪城公園 | 8.0 | 1時間23分15秒 | 12.30 | 超スロージョギング | |
16日(火) | ||||||
17日(水) | 東京都内 | 17.3 | 3時間11分7秒 | 11.02 | 超スロージョギング | 途中アメ横で休憩 |
18日(木) | 東京都内 | 15.5 | 2時間53分31秒 | 11.36 | 超スロージョギング | |
19日(金) | ||||||
20日(土) | 大阪城公園 | 27.6 | 4時間5分17秒 | 9.11 | 超スロージョギング | |
21日(日) | 大阪城公園 | 26.7 | 3時間27分32秒 | 7.10 | ジョギング | |
22日(月) | 大阪城公園 | 11.0 | 1時間15分30秒 | 6.50 | ジョギング | |
23日(火) | 大阪城公園 | 15.1 | 1時間44分58秒 | 6.58 | ジョギング | |
24日(水) | 大阪城公園 | 8.0 | 57分37秒 | 7.10 | ジョギング | |
25日(木) | 大阪城公園 | 9.0 | 1時間15分01秒 | 8.18 | ジョギング | |
26日(金) | 枕崎市内 | 15.6 | 1時間48分22秒 | 6.56 | ジョギング | 大雨でびしょびしょ |
27日(土) | 知覧町 | 10.7 | 1時間19分13秒 | 7.22 | ジョギング | 大雨でびしょびしょ |
28日(日) | 知覧町 | 12.0 | 2時間01分22秒 | 10.05 | 超スロージョギング | |
29日(月) | 頴娃・大野岳マラソン出場 | 16.5 | 1時間41分29秒 | 6.09 | 大会 | 最初の500m先頭で走る。すぐバテバテ。走れる感覚をつかむ。 |
30日(火) | ||||||
合計 | 355.0 |