日付場所距離(km) 時間ペース(分/km)メニュー備考
1日(木)大阪城公園10.71時間27分22秒8.09ジョギング
2日(金)大阪城公園27,13時間59分40秒
3日(土)大阪城公園20.82時間50分57秒8.14ジョギング
4日(日)大阪城公園12.32時間5分46秒10.14
5日(月)大阪城公園13.11時間58分04秒8.05ジョギング
6日(火)大阪城公園10.21時間23分27秒8.09超スロージョギング
7日(水)大阪城公園15.22時間18分41秒9.05超スロージョギング
8日(木)大阪城公園12.146分46秒11.42超スロージョギング
9日(金)大阪城公園20.13時間1分38秒9.04超スロージョギング
10日(土)福井キャンプ15.12時間23分0秒9.31超スロージョギング
11日(日)石川キャンプ7.01時間21分51秒11.4超スロージョギング
12日(月)長距離運転で腰痛再発
13日(火)4月以来の2連休
14日(水)尼崎トレーニング19.42時間30分14秒7.5超スロージョギング+5キロタイムトライアル(22分30秒)体重も20キロ以上減り「動けるカラダ」になってきたので強化練習ポイント練習を入れていく。
15日(木)大阪城公園10.51時間31分31秒8.42ジョギング
16日(金)大阪城公園22.12時間41分35秒7.2ジョギング
17日(土)大阪城公園25.64時間17分8秒10.32超スロージョギング
18日(日)大阪城公園15.32時間31分57秒10.22超スロージョギング
19日(月)大阪城公園
20日(火)大阪城公園12.123分46秒11.01超スロージョギング
21日(水)尼崎トレーニング7.144分55秒4.221500m×3+1000m
22日(木)大阪城公園11.62時間0分3秒11.5ジョギング
23日(金)大阪城公園12.21時間40分25秒10.5ジョギング
24日(金)大阪城公園15.32時間51分25秒11.13超スロージョギング
25日(土)大阪城公園11.11時間39分53秒9.02ジョギング
26日(日)大阪城公園13.01時間17分22秒5.35
27日(月)
28日(火)尼崎トレーニング8.91時間7分05秒7.51000m×6インターバル走
29日(水)大阪城公園8.11時間15分52秒9.3ジョギング
30日(木)大阪城公園10.51時間13分13秒6.54ジョギング
31日(金)大阪城公園13.42時間5分2秒9.21ジョギング
合計380.0