日付場所距離(km)時間ペース(分/km)メニュー備考
1日(火)尼崎トレーニング5.722分46秒4..1インターバル走400m×6+3㎞
2日(水)
3日(木)疲労蓄積気味
4日(金)風邪で体調不良
5日(土)風邪で体調不良
6日(日)大阪城公園7.21時間1分56秒8.47ジョギング風邪で体調不良
7日(月)風邪で体調不良
8日(火)風邪で体調不良
9日(水)尼崎トレーニング6.132分38秒4.25キロ体うトライアル 19分32秒
10日(木)
11日(金)大阪城公園13.41時間24分10秒5.2ジョギング
12日(土)大阪城公園15.82時間9分58秒8.2ジョギング
13日(日)胃腸炎で体調アウト
14日(月)胃腸炎で体調アウト
15日(火)大阪城公園10.11時間2分21秒6.01ジョギング
16日(水)尼崎トレーニング4.81500m×3
17日(木)大阪城公園5.122分20秒4.21500m×3 5分59秒×3
18日(金)大阪城公園21.22時間17分10秒6.29ジョギング
19日(土)大阪城公園3.338分4秒11.25超スロージョギング
20日(日)大阪城公園27.22時間29分10秒5.31ジョギング
21日(月)大阪城公園6.951分43秒7.17ジョギング
22日(火)大阪城公園9.21時間19分10秒8.47ジョギング
23日(水)尼崎トレーニング6.523分40秒3.421キロインターバル走
24日(木)大阪城公園2.118分22秒8.55超スロージョギング
25日(金)
26日(土)大阪城公園20.22時間22分22秒7.11ジョギング
27日(日)大阪城公園10.21時間40分6秒10.08超スロージョギング
28日(月)大阪城公園10.159分39秒5.57ジョギング
29日(火)
30日(水)尼崎トレーニング10.139分42秒5.5510キロタイムトライアル39分42秒 やや風邪気味
31日(木)大阪城公園7.241分12秒5.35ジョギング風邪
合計202.4